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2. 少油低熱量:肉粽早已成爲“粽族”中的主角,但它的缺陷是飽和漢代《西京雜記》記載,李樹有紫李、綠李、朱李、黃李、青绮李、青房李、同心李、車下李、含枝李、金枝李、顔淵李、羌李、燕李、蠻李、侯李(一作“猴李”)等;桃樹有秦桃、榹桃(即毛桃)、缃核桃、金城桃、绮葉桃、紫文桃、霜桃、櫻桃等。除了從西域傳來的胡桃等外,《西京雜記》提到的多數水果在戰國時期均已出現。脂肪含量高。若是能改用瘦肉,甚至以雞肉、海鮮或魚肉取代。3. 詳讀營養標示:現在許多包裝粽已經開始標示營養因素了。營養因素的標示包括每份重量或每100克所含的熱量、卵白質、脂肪、碳水化合物與鈉含量,但消費者常誤以爲營養標示上的數據就是一個悦目的yy小說排名粽子提供的熱量與營養素,正確的要领是以每份的重量或每100克與一個粽子八胎萌寶整本免費的實際重量去換算。